Treinamento Individualizado

O cliente interessado em ter aulas particulares poderá escolher o profissional que desejar sendo ou não colaborador da Academia Bio Ativa. Sendo profissional externo, o mesmo terá que marcar uma entrevista com o coordenador técnico na Bio Ativa. Estagiário não poderá desempenhar esta função.

 Avaliação Física

É um procedimento de grande importância para treinamento físico do cliente, o qual contém alguns itens que facilitam e melhoram o trabalho do instrutor no momento de prescrição do trabalho a ser realizado. Estes itens são:

  • Medição do percentual de gordura.
  • Verificação da capacidade aeróbia (mediante um teste de esforço numa clínica especializada).
  • Aplicação de um teste de flexibilidade e um teste de capacidade funcional.
  • Verificação do percentual de Massa Corporal Magra* / Gordura excedente / Carência Muscular / Peso Ideal.
  • Quantificar medidas corporais.
  • Sugerir um treinamento físico mais adequado e individualizado para o cliente.

Tem duração em torno de 40 minutos, sendo importante o aluno repetí-la a cada 3 ou 4 meses, caso haja uma continuidade da prática da atividade física.

*Massa Corporal magra é o peso corporal menos o peso de gordura.

Objetivos:

  • Identificar os níveis de aptidão física do cliente.
  • Contribuir para a prescrição dos exercícios a serem executados, tendo em vista os objetivos individuais.
  • Proporcionar segurança ao cliente, ao instrutor e à Bio Ativa.
  • O cliente atingirá seus objetivos no menor período possível, caso siga as recomendações necessárias.

  Avaliação de Bioimpedância

Este método permite uma avaliação rápida do percentual de gordura através da passagem de corrente elétrica, verificando o nível de água existente no organismo e quantificando o percentual de gordura. A partir daí, é avaliada toda a composição corporal (massa magra, peso ideal, etc).

 Avaliação Nutricional

É uma abordagem completa, realizada pelo nutricionista, para identificar o estado nutricional do cliente e adequar a necessidade/ingestão de nutrientes. Assim, é possível intervir de forma adequada para a manutenção e/ou recuperação do estado de saúde, promovendo uma vida mais saudável e a obtenção de resultados mais rápidos e seguros diante dos objetivos propostos no treinamento físico.

Faz parte do Atendimento Nutricional a realização da Anamnese Alimentar, que consta de inquéritos de consumos alimentares, medidas antropométricas, dados do estado de saúde, solicitação de exames laboratoriais, entre outros.