1. Não apenas uma dança, mas, uma atividade que se caracteriza por ser um trabalho aeróbio, auxiliando também na queima de calorias, na função cárdio-pulmonar e respiratória.

2. Fortalece grupos musculares, tendões e ligamentos específicos da região inferior do corpo, aumentando também sua resistência.

3. Atua diretamente no sistema nervoso central, através do equilíbrio corporal e coordenação motora, quando executado os movimentos que conciliam membros superiores e inferiores.

4. E o mais importante, quando nós dançamos o nosso corpo libera doses de hormônios como adrenalina e endorfina, este último é o responsável pela sensação de prazer, agindo diretamente na diminuição do stress causado no dia-a-dia.

Sem falar que dançar é muito GOSTOSO!!!